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高端班丨写在考试前夜,上岸学姐的「反焦虑笔记」
2025年10月22日 16:59
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D类高端班丨上岸学姐基本信息

从2024年开始备考,在2年内陆续参加过6次重庆教师招聘考试,小学数学教师岗,历经3次笔试失败,3次进面,最终上岸两江新区。


今天看到班班在朋友圈发布的三季度准考证打印通知,似乎又将我的思绪拉回到那段教招备考的时间里。


抽屉中,一张张准考证静静躺着,我看着它,心里涌上一阵奇异的平静。回想起几个月前,那个因为迟迟未能上岸而焦虑到失眠的自己,恍如隔世。


这段旅程,不仅是对知识的考核,更是一场与自我博弈的心理修炼。


01
规划抚平了我的焦虑

从迷茫到有序


决定考编之初,我的心情和桌上那堆杂乱无章的资料一样。网上的信息爆炸,各种方案众说纷纭,我像一个站在十字路口的人,每条路都似乎有人走过,但哪条才属于我?那种深陷迷雾的无力感,是备考路上的第一道坎。


转机出现在我加入高端班之后,它的阶梯式规划。当“导学-基础-强化-刷题-模考”的路径清晰地呈现在眼前时,我内心的浮躁被瞬间抚平了一半。结合班班发给我的学习计划,规划每天的学习安排。

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我不再需要为“明天学什么”而耗费心力,只需要像个士兵一样,严格执行每日任务:上午听课,下午做题,晚上总结。


班主任安安老师那句“基础不牢,地动山摇”,成了我每次想跳过基础细节时,最有效的镇静剂。

是规划,给了我与焦虑对抗的秩序和底气。


02
在自我怀疑中学会“有效努力”

与瓶颈共处


备考中期,我的职测分数像撞上了一堵无形的墙,停滞不前。那是我心态最摇摆的阶段,疯狂的刷题换不来进步,只会加深“我是不是不行”的自我怀疑。感谢那时,我学会了求助。


安安老师没有给我灌鸡汤,而是给了我一个方法论:停下盲目刷题的笔,回归错题,回归基础。她让我明白,焦虑源于对问题根源的未知,而破解之法,就是直面它。我开始疯狂利用答疑资源,把每一个似懂非懂的知识点都揪出来,彻底弄明白。

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当我看到错题本上的红叉一个个被攻克,那种“我又打通了一关”的掌控感,逐渐驱散了心中的迷雾。


我也学会了与情绪和解。不再把刷题效果不佳视为失败,而是看作“发现问题”的机会。累了,就允许自己去公园散散步,看一部电影。我告诉自己,备考是场马拉松,暂时的休整不是为了懈怠,而是为了更稳定地跑向终点。


03
将心态调整到“最佳频率”

考前24小时


考前的最后一天,我反而放下了书本。做的唯一一件事,就是“相信自己过去的努力”。


我仔细检查了考试用具,模拟了第二天的赴考路线和时间。这个充满仪式感的过程,像是在对大脑发出一个明确的信号:一切已准备就绪。我翻看的不是笔记,而是那本厚厚的错题集,它不再是我的“耻辱簿”,而是我一路披荆斩棘的“功劳册”,每一个标记都是我进步的见证。

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晚上,我收到安安老师发来的信息:“稳住,你能行!别忘了你刷过的题和熬过的夜。”简短的几个字,却像一颗定心丸。我忽然觉得,我不是一个人在战斗,我的身后有老师,有这段充实的岁月。


此刻,夜色已深。我知道,还有无数的小伙伴正在挑灯夜战,正在奋笔疾书,而而作为曾经高端班的一份子,我希望各位小伙伴走进考场,带去的不只是学到的知识,更是一颗在无数次迷茫、挣扎与坚持中被锤炼得愈发沉稳的心。而我也相信这段考编路,我们收获的远不止一个“上岸”就可以代替的,而是一个更强大、更从容的自己。


愿每一个奋斗中的你,也能在考前的夜晚,找到属于自己的那份平静与笃定。我们岸上见!

//


未完待续


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